A la télé comme dans les magasines . 8)
Il y a toujours écrit mangez cinq fruits et légumes par jour .
Cela peut vous paraître difficile. :o
Mais avec quelques astuces ça peu devenir vraimen délicieux haha
Créons un smoothies:Pour vous aider un peu, j'en ai inventée un. :D Pour un grand verre de fruit de saisons (été) il vous faut : -Un mixeur .
-Deux parts de melon .
-Un brugnon blanc .
-Une pêche jaune.
-Pour la déco, des petites feuilles de menthes, des conféties au sucre et toutes autres de fantaisies
^^RECETTE :1-Prenez un melon bien beau bien mûr :p coupez en deux bonnes parts,
2-Prenez un brugnon blanc toujours bien mûr et épluchez-le,
3-Prenez votre pêche bien mûre aussi et épluchez- la ( l'épluchage et en option mais trèès conseiler)
;)4-Maintenant coupez le tout en petit morceaux,
5-Plongez tout ça dans votre meilleur ami le mixeur
;) vous verez il vous aidera très souvent et vous finirez par l'adorer!!! ^o^
6-Mixez le tout jusqu'a obtenir une sorte de jus de fruit un peu épais .
7-Vous pouvez y ajouter un peu d'eau pour qu'il soit moins épais .
8-Versez le smoothies dans des jolies verres (il faut faire plaisir autan aux yeux qu'à vos papilles)
9-Un peu de déco, et puis quelque glacons pour le servir bien frais
^^